A kosarad üres.

Próbáld ki a

Citrusos immunerősítő

Hozzávalók:
  • ½ csésze fagyasztott mangó
  • ½ csésze fagyasztott ananász
  • ½ csésze sárgarépa
  • ½ ujjnyi kurkuma
  • 1 ujjnyi gyömbér
  • ½ citrom leve
  • 1 narancs leve
  • 1 evőkanál kendermag
  • 1 csésze víz
Elkészítés:

Ez az ital lesz a nap fénypontja! A mangó és az ananász egzotikussá teszi ezt a krémes csodát, míg a többi hozzávaló gondoskodik arról, hogy felturbózzuk immunrendszerünk védekezőképességét.

De nézzük meg mit is tudnak ezek a bajnokok természetesen a teljesség igénye nélkül:

  • Mangó: A-, B1-, B2-, E-vitaminban, foszforban és kalciumban, nátriumban, vasban és magnéziumban gazdag, a mangóban található enzimeknek gyomorvédő hatása is van.

  • Ananász: legértékesebb anyaga a bromélia nevű enzim, mely a fehérje emésztésében nyújt segítséget, valamint szerepet játszik a zsír elégetésében is. Emésztést gyorsító hatása révén pedig gyorsabban ürülnek a szervezetből a méreganyagok.

  • Sárgarépa: magas a bétakarotin-tartalma, tartalmaz kalciumot, káliumot, nátriumot, foszfort, vasat, magnéziumot, krómot, sót, A, B komplex, C, E, G és K vitaminokat.

  • Kurkuma: A hagyományos indiai gyógyászatban, a több ezer éves múltra visszatekintő gyógyító fűszer. A benne lévő kurkumin A kurkumin erős antioxidáns, hatékony gyulladáscsökkentő, immunstimuláló vegyület.

  • Gyömbér: gazdag forrása az A-, C-, E- és B-komplex vitaminoknak, ezenkívül sok magnéziumot, foszfort, káliumot, szilíciumot, nátriumot, vasat, cinket, kalciumot és béta-karotint tartalmaz

  • Citrom: közismerten magas C-vitamin tartalma mellett bioflavon-tartalma vértisztító hatású,  serkenti az emésztést és erősíti a gyomrot, segíti a meghűléses betegségek megelőzését.

  • Narancs: a legkitűnőbb C-vitamin-források egyike, növeli az immunrendszer által termelt ellenanyagok szintjét a vérben,  antioxidánsai mérséklik a szabad gyökök káros hatásait.

  • Kendermag: komplett fehérjeforrás, esszenciális Omega 3 és Omega 6 zsírsavakat tartalmaz, támogatja az emésztést, fokozatosan csökkenti a magas koleszterintet.

A citrusos immunerősítő ital elkészítése:

  • Tegyen minden hozzávalót a Nutribulletbe, és keverje 30 másodpercig, vagy amíg krémes nem lesz.
  • Fogyassza egészséggel!

Szerző :