A kosarad üres.

Próbáld ki a

Áfonyás reggeliszeletek

Hozzávalók:
  • ½ banán
  • 1 tojás
  • 3 evőkanál görög joghurt
  • ¼ csésze almaszósz
  • 1 evőkanál olívaolaj
  • ½ teáskanál vaníliakivonat
  • ¼ teáskanál tengeri só
  • ¼ teáskanál fahéj
  • ⅓ csésze barnacukor
  • 6 evőkanál zabpehely
  • 2 evőkanál zabpehely (a díszítéshez)
  • ⅓ csésze dió
  • ½ csésze teljes kiőrlésű búzaliszt
  • 2 evőkanál teljes kiőrlésű búzaliszt
  • ½ teáskanál sütőpor
  • ½ csésze áfonya
Elkészítés:

A reggeliszeletek praktikus megoldást jelentenek a reggeli rohanásban

Ez az áfonyás finomság ráadásul tökéletes energiabomba reggelente. Önmagában is megállja a helyét, de édes desszertként is fogyasztható. A NutriBullet készülékkel rendkívül könnyen és gyorsan elkészítheti ezt a zamatos, áfonyás szeletet. Ha ropogósabb textúrára vágyik, adjon hozzá kókuszreszeléket vagy durvára aprított diót.

De egyéb kiegészítőkkel még változatosabbá teheti. Ugyan csak néhány napig marad friss, de ha nagyobb adagot készít, akár le is fagyaszthatja későbbi felhasználásra. A megadott mennyiségből 8 reggeli szelet készíthető.

Elkészítése:

  • Melegítse elő a sütőt 180 °C-ra.
  • Tegye a nedves összetevőket a NutriBullet készülékbe, majd turmixolja simára.
  • Az áfonyán kívül adja hozzá a többi alapanyagot, majd keverje krémesre.
  • Kézzel keverje bele az áfonyaszemeket, majd öntse a keveréket egy sütőpapírral bélelt, 20x20 cm-es sütőformába.
  • Süsse 30 percig, majd a sütőből kivéve hagyja hűlni 10 percig.
  • Emelje fel a sütőpapírnál foga, és óvatosan tegye egy vágódeszkára.
  • Vágja 8 szeletre.

Szerző : Nutriliving