A kosarad üres.

Próbáld ki a

10 reggeli fogyasztó smoothie recept

Nincs is annál jobb, mint a reggeleket azzal kezdeni, hogy valami jót teszünk önmagunkért!

A Nutribullet turmixgép segítségével készült nutriblastokkal felpörgetheti az anyagacseréjét és csillapíthatja éhségét ezekkel a csábító, elképesztő erejű, teljes értékű, természetes italokkal.  

A smoothiek és turmixok, vagy ahogy mi hívjuk nutriblastok fogyasztásával és a Nutribullet turmixgép tápanyag kinyerő erejének köszönhetően olyan táplálékhoz juthat, amit imádni fog. Szemezgessen belőlük, váltogassa, vagy próbálja ki az összes receptet! Garantáljuk, hogy nem fog csalódni! 

1. Mennyei vaníliás turmix

Reggelire desszertet? Nekem is jöhet! Ez a smoothie telis-tele van olyan természetes proteinekkel, amik nem  csak eltelítenek, hanem a fogyásban is segítséget nyújthatnak, így könnyebben eltűnhetnek azok a fránya plusz kilók! Kényeztesse magát a vanília és a mangó fenséges ízével, miközben az egészségére is figyel.

  • ½ csésze spenót
  • 2 evőkanál proteinpor
  • 2 evőkanál mandulavaj
  • ½ csésze mangó
  • 1 csipet vanília
  • 1 csésze mandulatej

2. Csokoládés eperbomba

Szerelem a levegőben! A dús ízű és antioxidánsban gazdag kakaó abban a pillanatban beindítja testét, amint felkelt az ágyból. Ez egy csodás ízű reggeli indító, ami finom, egészséges, és tápanyagokban gazdag.

  • 1 marék spenót
  • 6 szem eper
  • 2 evőkanál nyers kakaópor
  • ¼ cékla
  • 1 evőkanál proteinpor
  • 1 ½ csésze mandulatej

3. Hangulatbomba

Ne hagyja, hogy a rossz kedve vagy az időjárás elrontsa a kedvét. Ez az ital azoknak tökéletes, akik nem igazán szeretnek kikelni az ágyból. Egyszerű hozzávalók, csak pár másodperc, és a kedve máris jobb lesz. Kezdje a napot boldogan!

  • ½ csésze zab
  • 5 szem dió
  • 1 banán
  • ¼ csésze áfonya
  • mandulatej a pohár Max jelzéséig

4. Zöld energiabomba

Meglepően édes és krémes! Ez a zöld energiabomba azt az erőteljes energialöketet nyújtja, amire szüksége van!  Mindemellett hidratál, ugyanakkor egy tökéletes kombináció, ha késésben van az ember.

  • ½ csésze spenót
  • ½ csésze fodros kel
  • 1 kiwi
  • ¼ csésze görög joghurt
  • 1 banán
  • 10 szőlőszem
  • 1 kígyóuborka
  • ½ szál zeller
  • ½ alma
  • víz a pohár MAX jelzéséig

5. Turmix másnaposság ellen

Pontosan azokat a hozzávalókat tartalmazza, amelyre egy átmulatott este után szüksége van. Összetevői hidratálnak, csökkentik az émelygést és a fejfájást,  rostokban gazdag, méregtelenítő zöld hozzávalói, felgyorsítják az emésztést és a fogyást is.

  • 1 marék fodros kel
  • 1 banán
  • ½ csésze zab
  • 1 cm gyömbér
  • ½ csésze áfonya
  • 1 evőkanál SuperGreens
  • 1 csésze mandulatej
  • kókuszvíz a pohár MAX jelzéséig

6. B3: Epres céklaturmix

Alacsony glikémiás indexű gyümölcsök állnak hadrendben ebben a tisztító és szépítő smoothieban, ami nem csak abban segít, hogy jól nézzen ki, de belül jól is érezze magát! A cékla elősegíti az izomképződést és tisztító hatású, a méregtelenítés egészséges és hatékony módja.

  • 2 csésze spenót
  • ½ csésze áfonya
  • 1 csésze eper
  • 1 evőkanál chia mag
  • ¼ csésze mandula
  • ¼ csésze cékla
  • 1 csésze kókuszvíz
  • ½ csésze víz

7. Banános fogyasztó kelbomba

A kelkáposzta maga a  fogyókúrás megasztár! Gazdag rosttartalma segíti a rendszeres emésztést, miközben az alacsony glikémiás bogyósgyümölcsök édesítik az italt. A természetes zöld tea, gyömbér, fahéj és kurkuma kombinációja fokozza a zsírégetést, miközben a banán megédesíti ezt a fantasztikus nutriblastot.

  • ½ nagy csésze fodros kel
  • ½ csésze bogyós gyümölcs
  • 1 banán
  • 1 evőkanál kendermag
  • 2 evőkanál fűszerkeverék: kakaó, gyömbér, kurkuma és fahéj
  • víz a pohár MAX jelzéséig

8. Gondűző turmix a lehangolt napokra

Még csak hétfő van? Ne aggódjon, megoldjuk, hogy jól induljon ez a hét is. Ne hagyja, hogy a rossz gondolatok győzzenek, fogyassza ezt a turmixot mindig, ha rossz kedve van. A chia magok a jóllakottság érzését adják (mert reggelire erre van szüksége leginkább), a maca gyökér az energiabombát biztosítja ebben a smoothieban, ami segít átvészelni a hetet, és nem is számít milyen nap van éppen!

  • 1 marék spenót
  • 3 szem eper
  • 1 marék bogyós gyümölcs
  • ¼ csésze szőlő
  • 1 evőkanél kesudió
  • 1 evőkanál chia mag
  • 1 teáskanál Maca por
  • mandulatej a pohár MAX jelzéséig

9. Trópusi gyömbér csoda

Vigyen trópusi hangulatot a mindennapokba! A papaya trópusi gyümölcsnek alacsony a kalóriatartalma, miközben tele van vitaminokkal. A gyulladáscsökkentő hatásáról ismert gyömbér csípős íze pikánssá teszi az italt. Ez a smoothie nem csak a fogyásban segít, de problémás emésztés esetén is kiváló.

  • 1 pohár papaya
  • ½  barack
  • ½  körte
  • 1 kanál lenmag
  • 1 kanál gyömbér
  • 4 levél menta
  • ½ pohár görög joghurt
  • 1 marék jég
  • víz a pohár MAX jelzéséig

10. A zabpelyhek királya

Egy klasszikus nutriblast, amiben minden benne van. A gyomornyugtató csípős ízéről ismert gyömbér, párosítva a természetes, nyers mézzel, és az alacsony glikémiás indexű bogyós gyümölccsel garantáltan a kedvence lesz. Próbálja ki még ma!

  • 1 marék spenót
  • ¼ csésze zab
  • ½ teáskanál gyömbér
  • 1 csésze áfonya
  • ½ csésze eper
  • 1 csurrantásnyi méz
  • 3 jégkocka
  • mandulatej a pohár MAX jelzéséig