Az Ön kosara üres.

Próbálja ki a

Reggeli sütemény

Reggeli sütemény
Hozzávalók:
  • 1 közepes banán
  • ½ csésze zabpehely
  • 2 teáskanál mandulavaj
  • 2 teáskanál lenmag
  • 2 teáskanál chiamag
  • ¼ teáskanál fahéj
  • ⅛ teáskanál szerecsendió
  • 1 csipet tengeri só
Elkészítés:

Sütemény? Reggelire? Igen, jól hallotta! De ezt nem kell ám ledolgoznia, hiszen csupa egészséges, tápláló alapanyag van benne, így biztos, hogy jól indul majd a nap!

Elkészítés

  • Melegítse elő a sütőt 180 °C-ra.
  • Tegye a nagy keverőpohárba a banánt, a zabpelyhet, a mandulavajat, a lenmagot, a chiamagot és a fűszereket. A Nutribullet aprítókéseket használva szakaszosan darálja alaposan össze az alapanyagokat, kissé ütögesse is meg a poharat, hogy semmi ne szoruljon be a pengék alá.
  • Kanállal tegyen kis halmokat a tésztából egy sütőpapírral bélelt tepsire, majd 10-12 perc alatt süsse meg annyira, hogy még puha maradjon.

Ötlet

  • Kenje meg gyümölcslekvárral, kókuszzsírral vagy valamilyen magvajjal! Azt javasoljuk, hogy egyből készítsen dupla adagot, hogy a hét minden napjára jusson a sütiből.

Szerző : Nutriliving